Bruksanvisning Reebok Z7 Crosstrainer

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Bruksanvisning

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0605
www.reebokfitness.info/productsupport
COMPUTER-FUNKTIONEN
A
Alles zurücksetzen
B
Erholung
C
Abwärts
D
Modus
E
Aufwärts
F
Zurücksetzen
G
Alles zurücksetzen
XB0007
Konsolen-Benutzerhandbuch
TASTENFUNKTIONEN
Alles zurücksetzen
Drücken Sie diese Taste, um alle Werte einschließlich des
Datums und der Uhrzeit wieder auf null zu setzen.
Erholung
• Diese Taste kann nach dem Training gedrückt werden, um
die Erholungsrate des Benutzers zu messen.
•
Nach der vollständigen Erholung kann die Taste
erneut gedrückt werden, um zur vorherigen Anzeige
zurückzukehren.
Abwärts
Drücken Sie diese Taste, um die eingestellten Werte für ZEIT,
GESCHWINDIGKEIT, ENTFERNUNG und KALORIEN oder das
Datum und die Uhrzeit zu verringern.
Modus
Drücken Sie diese Taste, um die eingegebenen Werte zu bestätigen.
Aufwärts
Drücken Sie diese Taste, um die eingestellten Werte für ZEIT,
GESCHWINDIGKEIT, ENTFERNUNG und KALORIEN oder das
Datum und die Uhrzeit zu erhöhen.
Zurücksetzen
Diese Taste wird verwendet, um alle Werte zurückzusetzen.
Alles zurücksetzen
Drücken Sie diese Taste, um alle Werte einschließlich des
Datums und der Uhrzeit wieder auf null zu setzen.
COMPUTER-FUNKTIONEN
Scan
Drücken Sie diese Taste, um in Intervallen von ca. 6 Sekunden
durch die verschiedenen Trainingsdaten wie etwa ZEIT,
GESCHWINDIGKEIT, ENTFERNUNG und KALORIEN zu schalten.
Temperatur
Wenn das Gerät für ca. 4 Minuten stillsteht, wird die
Raumtemperatur angezeigt. Drücken Sie die MODUS-Taste oder
bewegen Sie die Pedale, um die Anzeige zu löschen.
Zeit
Die Zeit wird in Werten zwischen 0.00 und 99.59 gezählt. Darüber
hinauskanndieFunktionvondervoreingestelltenZeitrückwärts
auf 0.00 zählen.
U/min
Umdrehungen pro Minute. Dieser Wert wird am unteren Rand
des Bildschirms angezeigt. Die Anzeige wechselt in Intervallen
von ca. 6 Sekunden zwischen Umdrehungen pro Minute und der
Geschwindigkeit.
Geschwindigkeit
Die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit wird in Werten zwischen
0,00 und 99,9 km/h oder MPH angezeigt.
Entfernung
Die zurückgelegte Gesamtentfernung wird in Werten zwischen
0,00 und 99,99 km oder Meilen angezeigt.
Kalorien
Der Kalorienverbrauch des Benutzers wird in Werten zwischen
00,00 und 99,99 Kalorien angezeigt.
Erholung
Sie können die ERHOLUNGS-Taste jederzeit während des
Trainings drücken, um Ihren Erholungsstatus zu prüfen.
Puls
Drücken Sie diese Taste, um Ihren Puls zu messen und
anzuzeigen.
Dieser Wert dient nur als Hinweis und darf nicht für
medizinische Zwecke oder Vergleiche verwendet werden.
Kalender
Wenn das Gerät stillsteht, zeigt der Monitor das DATUM und die
UHRZEIT an.
JAHRESBEREICH: 1900-2099
MONATSBEREICH: 1 -12
DATUMSBEREICH: 1 -31
BETRIEB
Schnellstart
Sie können jederzeit mit dem Training beginnen, indem Sie
die Pedale bewegen. Die UHRZEIT, GESCHWINDIGKEIT,
ENTFERNUNG und KALORIEN werden von null aufwärts gezählt.
Wenn Sie bestimmte Werte für UHRZEIT, GESCHWINDIGKEIT,
ENTFERNUNG und KALORIEN eingeben möchten, müssen
diese vor dem Beginn des Trainings eingestellt werden. Die ZEIT-
Anzeige blinkt. Drücken Sie die AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Taste,
um die Einstellung vorzunehmen. Nutzen Sie die MODUS-Taste,
um die Auswahl zu ändern. Betätigen Sie die Pedale, sobald Sie
die gewünschten Informationen eingegeben haben. Die Werte
werden ausgehend von den eingestellten Daten rückwärts
gezählt.
Erholung
Sie können die Erholungstaste jederzeit während des Trainings
drücken. Wenn Sie die Taste drücken, müssen Sie beide Hände
fest auf die Pulsmesser legen. Der Computer zählt 60 Sekunden
rückwärts auf null.
Lassen Sie die Hände auf den Pulsmessern, da sonst kein
Wert angezeigt wird.
Nach dem Ende des Countdowns wird der Erholungswert des
Benutzers als F1 – F5 angezeigt. Das Ziel besteht darin, den
ErholungsgradunddamitdieeigeneFitnessimLaufderZeitzu
verbessern.
Erholungsgrad
F1 Hervorragend
F2 Sehr gut
F3 Gut
F4 Zufriedenstellend
F5 Unterdurchschnittlich
Puls
Sie können den Puls während des Trainings messen. Legen
Sie hierzu die Handflächen fest auf die Pulsmesser an den
Handgriffen. Der Computer zeigt daraufhin die aktuelle
Herzfrequenz an.
Dieser Messwert dient lediglich zur Information und darf nicht
für medizinische Zwecke oder Vergleiche genutzt werden.
Kalender
Wenn die Batterien des Geräts ausgetauscht werden, wird der
Kalender angezeigt. Sie können die gewünschten Daten mithilfe
der AUFWÄRTS-/ABWÄRTS-Tasten auswählen. Drücken Sie
anschließend die MODUS-Taste, um zum nächsten Abschnitt zu
gelangen.
HINWEISE
• Wenn der Computer über einen Zeitraum von ca. 4 Minuten
keine Bewegung erkennt, schaltet er sich aus. Drücken Sie
eine Taste oder betätigen Sie die Pedale, um den Computer
neu zu starten.
•
Wenn einer der voreingestellten Werte null erreicht, sendet
der Computer 8 akustische Signale, um den Benutzer
zu warnen. Drücken Sie eine beliebige Taste, um die
akustischen Signale auszuschalten.
•
Wenn die Batterien ausgetauscht werden, werden alle Werte
zurückgesetzt.
•
Dieser Computer benötigt 2 AA-Batterien. Das Batteriefach
befindet sich auf der Rückseite.
•
Wenn der Computer nicht reagiert oder eine
Funktionsstörungvorzuliegenscheint,entfernenSiedie
Batterien für etwa 1 Minute und setzen Sie sie dann erneut
ein.
•
Geschwindigkeit und Abstand sind voreingestellt, um
entweder Kilometer oder Meilen; Es ist nicht möglich,
zwischen Meilen und Kilometer zu wechseln.
E
G
F
D
A
B
C
Last ned bruksanvisning på norsk (PDF, 3.68 MB)
(Tenk på miljøet og bare skriv ut denne bruksanvisningen hvis det virkelig er nødvendig)

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Mer om denne håndboken

Vi forstår at det er fint å ha en papirhåndbok for Reebok Z7 Crosstrainer. Du kan alltid laste ned bruksanvisningen fra nettsiden vår og skrive den ut selv. Hvis du vil ha en original bruksanvisning, anbefaler vi at du kontakter Reebok. De kan kanskje gi en original bruksanvisning. Leter du etter bruksanvisningen til Reebok Z7 Crosstrainer på et annet språk? Velg ditt foretrukne språk på hjemmesiden vår og søk etter modellnummeret for å se om vi har det tilgjengelig.

Spesifikasjoner

Merke Reebok
Modell Z7
Kategori Crosstrainere
Filtype PDF
Filstørrelse 3.68 MB

Alle bruksanvisninger for Reebok Crosstrainere
Flere håndbøker for Crosstrainere

Ofte stilte spørsmål om Reebok Z7 Crosstrainer

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Hva er forskjellen mellom en cross trainer med svinghjulet foran eller bak? Verifisert

Cross-trenere som har svinghjul i ryggen er ofte mindre. På disse crosstrenerne kan du generelt også gjøre mindre trinn. Når svinghjulet er foran, er cross trainer generelt større og lar deg gjøre større trinn.

Det var nyttig (247) Les mer

Hvilke muskler blir trent når du bruker en cross trainer? Verifisert

Når du bruker en cross trainer riktig, trener du nesten alle muskler. Under en treningsøkt bruker du rygg-, skulder-, arm-, mage-, gluteal- og benmuskulatur.

Det var nyttig (230) Les mer

Er det å bruke en cross trainer stressende for knærne? Verifisert

Nei. Under øvelsen holder føttene seg på pedalene, og du gjør jevne bevegelser. Dette betyr at det ikke blir brukt krefter på knærne, slik det er for eksempel å løpe.

Det var nyttig (201) Les mer

Hvor mye trening trenger en gjennomsnittlig voksen? Verifisert

Som voksen er det en god idé å utføre moderat intensiv trening i totalt minst 2,5 timer i uken. Ideelt sett spres dette over flere dager.

Det var nyttig (43) Les mer

Hva er makspuls under trening? Verifisert

Generelt kan du ta en puls på 220 og trekke fra alderen din. Så for en person på 48 år vil den maksimale hjertefrekvensen være 220 minus 48 tilsvarende 172. Hvis du er usikker på din personlige tilstand, sørg for å konsultere legen din.

Det var nyttig (24) Les mer
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