Hvor mye trening trenger en gjennomsnittlig voksen?

"Som voksen er det en god idé å utføre moderat intensiv trening i totalt minst 2,5 timer i uken. Ideelt sett spres dette over flere dager."

Det var nyttig (9)

guertin patricia 12-02-2024
Moovyoo nitro iv
Jeg forstår ikke helt hva de forhåndsinnstilte programmene er, for eksempel program 1? Jeg begynner med denne typen sykkel og vil ta det med ro for ikke å overanstrenge meg. Jeg har også problemer med å justere skjermen. Forklaringene er for korte. TAKK. Vennlig hilsen,

svar | Det var nyttig (16)(Oversatt av Google)

Zeno Pagliai 03-02-2024
Zipro Rioam
Er stemplene justerbare?

svar | Det var nyttig (3)(Oversatt av Google)

Katharina 11-07-2024
Cadence smartfit 100
Inkluderer enheten hjertefrekvensmåling?

svar | Det var nyttig (0)(Oversatt av Google)