Bruksanvisninger for Aktivitetssporere
Nedenfor finner du alle Aktivitetssporere-merkene som vi har tilgjengelige bruksanvisninger til. Klikk på ditt merke for en liste over alle modeller. Se også ofte stilte spørsmål nederst på siden for nyttige tips om ditt produkt. Står ikke ditt merke oppført? Da kan du kontakte oss.
Er ditt produkt defekt og finner du ikke løsningen i bruksanvisningen? Dra til en Repair Café for gratis hjelp til reparasjon.
Ofte stilte spørsmål
Vårt supportteam søker etter nyttig produktinformasjon samt svar på ofte stilte spørsmål. Hvis du finner en feil i våre ofte stilte spørsmål, vennligst gi oss beskjed ved å benytte vårt kontaktskjema.
Hvor mange trinn er anbefalt daglig mengde for voksne? Verifisert
For å trene nok er det nødvendig å ta minst 10.000 trinn om dagen. For personer eldre enn 65 år er dette beløpet 8.000 trinn.
Det var nyttig (131) Les merHvor mye trening trenger en gjennomsnittlig voksen? Verifisert
Som voksen er det en god idé å utføre moderat intensiv trening i totalt minst 2,5 timer i uken. Ideelt sett spres dette over flere dager.
Det var nyttig (13) Les merHva er makspuls under trening? Verifisert
Generelt kan du ta en puls på 220 og trekke fra alderen din. Så for en person på 48 år vil den maksimale hjertefrekvensen være 220 minus 48 tilsvarende 172. Hvis du er usikker på din personlige tilstand, sørg for å konsultere legen din.
Det var nyttig (7) Les mer