Innholdsfortegnelse
Innledning........................................ 1
Oversikt over enheten............................. 1
GPS-status og statusikoner................ 2
Konfigurere klokken................................ 2
Parkoble smarttelefonen med
enheten.................................................... 3
Tips for eksisterende Garmin Connect
brukere................................................. 3
Aktivere Bluetooth varsler...................3
Vise varsler.......................................3
Administrere varsler........................ 3
Spille av talemeldinger på
smarttelefonen under
aktiviteten.........................................4
Slå av smarttelefontilkoblingen til
Bluetooth.......................................... 4
Slå av og på varsler om
smarttelefontilkobling..................... 4
Vise kontrollmenyen............................... 5
Ta en løpetur............................................6
Aktiviteter og apper.......................... 7
Starte en aktivitet.................................... 7
Tips for registrering av aktiviteter...... 7
Stoppe en aktivitet.................................. 8
Evaluere en aktivitet................................ 8
Legge til en aktivitet................................ 8
Opprette en egendefinert aktivitet......9
Innendørsaktiviteter................................ 9
Ta en virtuell løpetur............................9
Kalibrere tredemølledistansen........... 9
Registrer en
styrketreningsaktivitet...................... 10
Tips om registrering av
styrketreningsaktiviteter............... 10
Friluftsaktiviteter................................... 10
Løpe på bane..................................... 11
Tips for registrering av et
baneløp...........................................11
Svømming..............................................11
Legge på svøm i et basseng............. 11
Lagring av avstand............................ 12
Svømmeterminologi..........................12
Typer tak............................................ 12
Tips for svømmeaktiviteter...............12
Hvile ved bassengsvømming........... 12
Automatisk hvileregistrering............ 13
Trene med øvelsesloggen................ 13
Spille av talemeldinger under
aktiviteten.............................................. 13
Trening...........................................14
Treningsøkter........................................ 14
Følge en treningsøkt fra Garmin
Connect.............................................. 14
Opprett en egendefinert treningsøkt på
Garmin Connect.................................14
Sende en tilpasset treningsøkt til
enheten.............................................. 14
Starte en treningsøkt.........................15
Utføre en daglig foreslått
treningsøkt......................................... 15
Slå meldinger om daglig foreslått
treningsøkt av og på...................... 15
Følge en bassengtreningsøkt........... 15
Om treningskalenderen.....................16
Bruke Garmin Connect
treningsplaner....................................16
Tilpasningsdyktige treningsplaner... 16
Starte dagens treningsøkt.............16
Intervalltreningsøkter........................ 17
Opprette en intervalltreningsøkt... 17
Starte en intervalltreningsøkt........17
Stoppe en intervalltreningsøkt......17
Angi et treningsmål............................... 18
Avbryte et treningsmål...................... 18
Bruke Virtual Partner......................... 18
PacePro-trening.................................... 19
Laste ned et PacePro-treningsprogram
fra Garmin Connect........................... 19
Starte et PacePro-
treningsprogram................................20
Stoppe et PacePro-
treningsprogram................................20
Løpe om kapp med en tidligere
aktivitet.................................................. 21
Personlige rekorder...............................21
Vise personlige rekorder................... 21
Gjenopprette en personlig rekord.....21
Slette en personlig rekord................. 21
Slette alle personlige rekorder..........22
Bruke metronomen............................... 22
Konfigurere brukerprofilen................... 22
Innholdsfortegnelse i
Bli med i samtalen om dette produktet
Her kan du dele hva du synes om Garmin Forerunner 245 Music Sportsklokke. Hvis du har et spørsmål, les først bruksanvisningen nøye. Be om en bruksanvisning kan gjøres ved å bruke vårt kontaktskjema.