Hva bør pulsen min være under trening?

"Den ideelle pulsen under trening avhenger av din alder og kondisjonsnivå. En generell retningslinje er å sikte på en puls som er mellom 50-85 % av makspulsen din. Dette er et estimat og er kanskje ikke helt nøyaktig for alle."

Det var nyttig (6)